Para saber cuántas calorías puedes perder con una caminata a un ritmo moderado de 5 km/hora hay una fórmula aproximada para saber la cantidad de calorías que quemas.
Esta es:
0,029 x (peso corporal en kg) x 2,2 x Total de minutos practicados = cantidad de calorías aproximadas quemadas
Es decir en una persona que pese 60 Kilos,y camine una hora diaria, la fórmula sería :
0,029 x 60 x 2,2 x 60minutos=236Calorias gastadas.
La relación gramos - calorías es: 1 gramo de grasa = 9 kilo calorías;
Ojo : Esta fórmula no es sino para calcular en las caminatas.
Hola guapa! Muchas gracias por la información, es muy interesante. ;)
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